当前位置: 主页 > B彩生活 >臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不 >

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

2020-08-01 05:15:16 作者: 895

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

因为喜欢吃烧烤,22岁的奥玛•雪瑞夫(OmarSharif)是一个典型的小胖子,但是当他决定减肥后,他戒掉了自己喜欢的食物。然后坚持锻炼,短短六週时间将自己的小肚腩锻炼出了六块腹肌。他的食物都是特别筛选和精心设计菜式,绝对没有罐头食品、减少碳水化合物的摄取和吃没有糖分的食物。他一週会去七次健身房。

第一週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

奥玛原本身体是91KG,体脂肪高达24.5%。

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第二週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第三週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第四週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第五週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第六週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第七週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第八週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第九週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第十週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第十一週

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

第十二週

 最后成功减肥至78KG,体脂肪爲12.5%。

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

奥玛说,随着他的身体的变化,他的自信和精力水平已经达到自己的最高水平。

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

奥玛炫耀他12週的强化训练新练成的二头肌。

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

奥玛现在每天吃六顿小餐,包括蔬菜、水果、瘦肉和糙米。

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

加油吧!相信你也能做到!

臃肿胖子从大肚腩变身六块肌帅哥的12週心路历程…我现在就忍不

现在很多人都在减肥,但往往都是无疾而终,他们缺少的并不是方法,而是能不能坚持。不是有这幺一句话说,吵着要减肥的胖子都有一张自己管不住的嘴。

上一篇: 下一篇:
申博太阳城_澳门永利app下载地址|集衣食住行需求|以及生活百科|网站地图 申博8国际 申博体育赌场