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感情需要沟通但要用对方法!「致命」的 3 种沟通方式只会让你

2020-07-10 11:06:10 作者: 883

感情需要沟通但要用对方法!「致命」的 3 种沟通方式只会让你

现在开始扪心自问,自己是否常常抓着朋友抱怨以下这些话:

「他从来就都不听我说话!」

「当她生气时,为什幺都不愿意跟我说话?」

「我只觉得我们天天都在吵架。」

如何,有中枪吗?

别怀疑,这时候的你/妳需要认真地与对方一起学习沟通、一起认真地敞开心胸谈谈。

在传授大家实用的情侣间沟通技巧之前,先来谈谈有哪些「致命」的沟通方式 ,反而是你们两人之间常犯的?甚至也是两人之间走不下去的关键之一?

 1. 太过于情绪化

不管是任何人,在与另一半意见不合或是发生争执时,很容易就让情绪控制自己,搞得快要崩溃。国外知名恋爱关係心理学家 Susan Heitler 说:「当你的情绪越上火,也越容易加速自己产生不断地批评、责骂。」

2. 总是把充满「责骂态度」的话语挂在嘴边

当你在与另一半发生不愉快时,如果常常以「你每次/你总是这样…」为吵架的开头,这只会增加两人之间的冲突,并且让对方觉得你很难沟通。因为在这样的情况下,对方会自动树立起防卫心,并且做好被责骂的心理準备,对双方的感情会造成伤害。

3. 为了「回答」对方才听,而不是为了「理解」对方才听

如果你发现自己在聆听对方讲话时,脑子里完全都在想到底要怎幺「回应」他,这反而会使你更容易打断对方。「打断对方」的意思也代表,你其实不怎幺在意他到底在讲些什幺— 这真的不是一个好习惯。

如果以上三点情侣沟通「致命伤」都避免了,却还是与对方无法沟通,那就好好学习以下的 四样沟通小撇步 ,认真试试或许会发现有一定的效果!

1. 吵架后,给双方一点时间静静吧

当你发现双方之间的砲火已经过于猛烈,两人都开始讲出不好听的字眼,这时候就停下来,两个人好好的单独静一静,什幺都不要说吧。你们只需要让自己冷静下来沈澱一下情绪,甚至远离一下对方,都可以让双方平静许多。

2. 多使用「我认为 …」或是「我们 …」开头的句子

与另一半吵架时,可以多以「我认为/我觉得…」来开头,一方面可以较清楚地表达自己内心的想法,另一方面则是能够减少两人之间的负面批评。多多使用「我觉得…」或是「我担心…」的话总比「你做了…」来得好很多,对吧?这样做也能够互相提醒对方,感情是两个人的事情,只有沟通才能解决问题。

3. 尽量避免打断对方,并且多留意对方的肢体语言

这说起来很容易,但做起来又不简单。在起争执时,尽量不要只是为了等他讲完然后换你讲,学着认真得去理解对方讲的话吧!甚至有时候多注意对方的肢体语言和脸部表情,可以帮助你更容易读懂对方心里真实的感受。

4.「任何事情」都可以沟通

不管是什幺艰涩还是困难的话题,试着面对、沟通就对了。维持健康且长久的关係就意味着,你们都把对方当成生命共同体,愿意一起解决所有问题。当你们两人之间能谈论的话题越深越广,任何困难的话题都可以沟通、讨论,这段关係之间互相的信任以及信心也相对地更稳固。

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